盛り付けマスターへの道

８月２０日（木）

　給食開始です。２学期最初のメニューは、和風チキンカレーライス、こんぴら包み焼き、ミニトマト、牛乳でした。成長期に必要なカロリー（１食約８３０Ｋcal）を摂取するための上手な盛り付け方法を伝授します。ご飯は、しゃもじ３杯、汁物は１杯目は具をたっぷり２杯目に汁、副菜は握りこぶし１つ分を目安にすると必要な量が盛り付けられますよ。小食の人は、おかずの量を減らすのではなく、ご飯の量で調節してみてください。給食当番のみなさん、明日からお試しあれ！